SOPHROLOGIE
La sophrologie est une pratique psycho-corporelle qui permet de développer la conscience de chacun en passant par écoute de ses ressentis. Elle peut être pratiquée en groupe ou de manière individuelle selon le besoin recherché.
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La sophrologie repose sur 3 piliers fondamentaux :
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- la maîtrise de la respiration
- la détente musculaire
- la visualisation positive
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La sophrologie permet de retrouver un équilibre sain et écologique pour chacun entre ses sensations, ses émotions et ses pensées : le socle indispensable au bien-être et à l'épanouissement personnel, TÊTE - COEUR - CORPS.
EN Individuel OU EN GROUPE
Cette approche permet de d'identifier son état interne, de définir ce qui est bon pour soi et son propre équilibre, d'identifier ses ressources et de se mettre en action pour améliorer durablement son état.
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Elle prend ses racines dans l'hypnose, la psychothérapie, le yoga et est profondément axée sur l'autonomisation des individus dans leur capacité à prendre soin d'eux. Cette méthode thérapeutique est aujourd'hui pris en charge par de nombreuses mutuelles ou peuvent être intégrées à des programme de formation si besoin (gestion du stress, gestion de son organisation et de son temps, connaissance de soi...).
UN RESEAU NATIONAL
Pour les besoins de mes clients, j'ai créé un réseau national de sophrologues certifiés intervenants dans 35 des plus grandes villes françaises. Ceci me permet de délivrer des séances identiques à l'ensemble des salariés de groupes répartis sur toute la France avec des méthodes similaires, des directives et un programme unique.
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Ce confort est largement apprécié par mes clients qui peuvent offrir ces moments de respiration à leurs salariés sur un temps court, simultanément, partout en France.